{"id":137,"date":"2023-02-19T15:17:49","date_gmt":"2023-02-19T14:17:49","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost\/physio\/?page_id=137"},"modified":"2026-01-06T09:53:30","modified_gmt":"2026-01-06T08:53:30","slug":"start","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/physiotherapie-am-spittelberg.de\/spittelberg\/","title":{"rendered":"Startseite"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=“1″ admin_label=“Hero Section – Header“ module_id=“start“ module_class=“ds-section“ _builder_version=“4.27.3″ background_enable_color=“off“ use_background_color_gradient=“on“ background_color_gradient_stops=“rgba(255,255,255,0.85) 0%|rgba(255,255,255,0.85) 99%“ background_color_gradient_overlays_image=“on“ background_image=“https:\/\/physiotherapie-am-spittelberg.de\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/DSC_9806_bearb_kleiner.jpg“ height=“90vh“ custom_margin=“0px||0px||false|false“ custom_padding=“0px|0px|110px|0px|false|false“ top_divider_color=“#5AAF24″ top_divider_height_tablet=“50px“ top_divider_height_phone=“0px“ top_divider_height_last_edited=“on|desktop“ bottom_divider_style=“waves2″ bottom_divider_color=“#FFFFFF“ bottom_divider_height=“73px“ global_colors_info=“{}“][et_pb_row _builder_version=“4.20.0″ background_size=“initial“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ custom_margin=“auto|auto|auto|auto|false|false“ custom_padding=“2vw||2vw||true|false“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ custom_padding=“60px|||“ global_colors_info=“{}“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_image src=“https:\/\/physiotherapie-am-spittelberg.de\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Logo_Physiotherapie_Am_Spittelberg.svg“ alt=“Physiotherapie Am Spittelberg“ title_text=“Physiotherapie Am Spittelberg“ _builder_version=“4.24.0″ _module_preset=“default“ max_width=“65%“ max_width_tablet=“80%“ max_width_phone=“90%“ max_width_last_edited=“on|desktop“ module_alignment=“center“ custom_margin=“0px||0px||false|false“ custom_padding=“74px||0px||false|false“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.20.0″ _module_preset=“default“ custom_margin=“0px||0px||false|false“ custom_padding=“0px||20px||false|false“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.20.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_icon font_icon=“;||divi||400″ icon_width=“70px“ url=“#news“ _builder_version=“4.24.0″ _module_preset=“default“ custom_padding=“0px||||false|false“ animation_style=“zoom“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_icon][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ admin_label=“News-Blog“ module_id=“news“ _builder_version=“4.23.1″ background_color=“#fafbfc“ custom_padding=“110px||110px||true|true“ top_divider_style=“wave2″ top_divider_color=“#FFFFFF“ top_divider_color_tablet=“#FFFFFF“ top_divider_color_phone=“#FFFFFF“ top_divider_color_last_edited=“on|desktop“ top_divider_height_tablet=“50px“ top_divider_height_phone=“0px“ top_divider_height_last_edited=“on|desktop“ bottom_divider_style=“wave2″ bottom_divider_color=“#FFFFFF“ bottom_divider_height_tablet=“50px“ bottom_divider_height_phone=“0px“ bottom_divider_height_last_edited=“on|phone“ global_colors_info=“{}“][et_pb_row _builder_version=“4.16″ locked=“off“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ custom_padding=“|||“ global_colors_info=“{}“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text _builder_version=“4.23.1″ text_font=“||||||||“ header_font=“||||||||“ header_2_font=“|||on|||||“ header_2_text_color=“rgba(0,0,0,0.2)“ header_2_font_size=“16px“ header_2_letter_spacing=“1px“ text_orientation=“center“ custom_margin=“||0px||false|false“ saved_tabs=“all“ locked=“off“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Unser News-Blog<\/h2>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.23.1″ text_font=“||||||||“ header_font=“||||||||“ header_text_align=“center“ header_3_text_color=“#009A91″ header_3_font_size=“42px“ text_orientation=“center“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Aktuelles aus der Praxis<\/h3>\n

[\/et_pb_text][et_pb_blurb title=“Besetzung der Anmeldung Am Spittelberg“ use_icon=“on“ font_icon=“$||divi||400″ image_icon_width=“0%“ content_max_width=“1100px“ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ header_text_align=“center“ body_text_align=“center“ custom_margin=“-40px||||false|false“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Unsere Anmeldung der Praxis Am Spittelberg ist pers\u00f6nlich f\u00fcr Sie erreichbar:
Montag:<\/strong> 08:00 \u2013 15:00 Uhr, Dienstag:<\/strong> 11:00 \u2013 19:00 Uhr, Mittwoch:<\/strong> 08:00 \u2013 15:00 Uhr, Donnerstag:<\/strong> 11:00 \u2013 19:00 Uhr, Freitag:<\/strong> 08:00 \u2013 11:00 Uhr<\/p>\n

[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter=“on“ gutter_width=“2″ _builder_version=“4.16″ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ custom_padding=“|||“ global_colors_info=“{}“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_blog fullwidth=“off“ posts_number=“3″ include_categories=“1″ excerpt_length=“200″ show_more=“on“ show_author=“off“ show_date=“off“ show_categories=“off“ _builder_version=“4.23.1″ header_text_color=“#009A91″ header_font_size=“24px“ header_line_height=“1.3em“ body_text_color=“#486066″ meta_text_color=“rgba(0,0,0,0.21)“ meta_line_height=“1.8em“ read_more_font=“|600||on|||||“ read_more_text_color=“#009A91″ read_more_font_size=“16px“ pagination_text_color=“#009A91″ pagination_font_size=“20px“ animation_style=“fade“ border_radii=“on|6px|6px|6px|6px“ border_width_all=“0px“ box_shadow_style=“preset1″ box_shadow_vertical=“10px“ box_shadow_blur=“24px“ box_shadow_spread=“6px“ box_shadow_color=“rgba(0,0,0,0.06)“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_blog][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.20.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.20.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_icon font_icon=“;||divi||400″ icon_width=“70px“ url=“#angebot“ _builder_version=“4.24.0″ _module_preset=“default“ custom_padding=“0px||||false|false“ animation_style=“zoom“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_icon][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ admin_label=“Angebot“ module_id=“angebot“ module_class=“ds-section“ _builder_version=“4.23.1″ background_enable_color=“off“ custom_padding=“110px||110px||true|false“ top_divider_style=“waves2″ top_divider_color=“#FFFFFF“ top_divider_style_tablet=“waves2″ top_divider_style_phone=“none“ top_divider_style_last_edited=“on|tablet“ top_divider_height_tablet=“50px“ top_divider_height_phone=“50px“ top_divider_height_last_edited=“on|desktop“ bottom_divider_style=“waves2″ bottom_divider_color=“#FFFFFF“ bottom_divider_height_tablet=“50px“ bottom_divider_height_phone=“10px“ bottom_divider_height_last_edited=“on|desktop“ global_colors_info=“{}“][et_pb_row _builder_version=“4.20.0″ locked=“off“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ custom_padding=“|||“ global_colors_info=“{}“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text _builder_version=“4.23.1″ text_font=“||||||||“ header_font=“||||||||“ header_2_font=“|||on|||||“ header_2_text_color=“rgba(0,0,0,0.2)“ header_2_font_size=“16px“ header_2_letter_spacing=“1px“ text_orientation=“center“ custom_margin=“||0px||false|false“ custom_padding=“||0px||false|false“ saved_tabs=“all“ locked=“off“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Unser<\/h2>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.23.1″ text_font=“||||||||“ header_font=“||||||||“ header_text_align=“center“ header_3_text_color=“#009A91″ header_3_font_size=“42px“ text_orientation=“center“ custom_padding=“0px|||||“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Angebot<\/h3>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“1_2,1_2″ use_custom_gutter=“on“ gutter_width=“2″ column_padding_mobile=“on“ custom_padding_last_edited=“on|phone“ admin_label=“Row“ _builder_version=“4.23.1″ background_size=“initial“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ custom_padding=“|||“ custom_padding_tablet=“49px|||“ custom_padding_phone=“19px|||“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“4.16″ custom_padding=“|||“ global_colors_info=“{}“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_image src=“https:\/\/physiotherapie-am-spittelberg.de\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/P1177552_kleiner.jpg“ alt=“Angebot“ title_text=“P1177552_kleiner“ _builder_version=“4.27.3″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_image][et_pb_blurb title=“Pr\u00e4ventionskurse“ alt=“Praxis“ _builder_version=“4.24.0″ _module_preset=“default“ header_level=“h2″ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Unsere Pr\u00e4ventionskurse sollen Sie als Kursteilnehmer motivieren und bef\u00e4higen durch neues Wissen \u00fcber Ihren K\u00f6rper, neue F\u00e4higkeiten und Fertigkeiten mit einem geeigneten gesundheitsorientierten Bewegungsprogramm selbstst\u00e4ndig im Alltag Ihren gesundheitlichen Risiken vorzubeugen und sie zu reduzieren.<\/p>\n

Die Pr\u00e4ventionskurse beinhalten 10 Std. und die Kosten \u00fcbernehmen die Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmer zun\u00e4chst selbstst\u00e4ndig. Nach erfolgreicher Teilnahme erhalten die Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmer eine Rechnung und eine Teilnahmebest\u00e4tigung, wenn sie 80% des Kurses absolviert haben. Damit k\u00f6nnen sie sich dann die Teilnahmegeb\u00fchr zur\u00fcck erstatten lassen.<\/p>\n

[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“4.16″ custom_padding=“|||“ global_colors_info=“{}“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_accordion _builder_version=“4.23.1″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_accordion_item title=“Pilates“ open=“on“ _builder_version=“4.23.1″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

\u00bb gezielte Anspannung der K\u00f6rpermitte
\u00bb Zusammenspiel von Atmung, Kraft und Beweglichkeit<\/p>\n

Pilates ist ein ganzheitliches K\u00f6rpertraining mit einer gezielten Anspannung der K\u00f6rpermitte.
Es basiert auf dem Zusammenspiel von K\u00f6rper und Geist, von Atmung, Kraft und Bewegung.
So unterst\u00fctzt Pilates die Rumpfstabilit\u00e4t, verbessert deine K\u00f6rperhaltung und eigene K\u00f6rperwahrnehmung und eignet sich auch hervorragend zur Stressbew\u00e4ltigung.<\/p>\n

Mit Hilfe einzelner Kleinger\u00e4te und verschiedener \u00dcbungsvariationen kannst du dir auch immer neue Trainingsziele im Pilates setzen.<\/p>\n

[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=“Nordic Walking“ _builder_version=“4.23.1″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ open=“off“]<\/p>\n

\u00bb Bewegung in freier Natur
\u00bb aktiver Einsatz von St\u00f6cken
\u00bb verschiedene Technikvarianten<\/p>\n

Nordic Walking ist ein wunderbares Ganzk\u00f6rpertraining f\u00fcr Jedermann und bietet dir durch die Bewegung in der freien Natur ein besonderes Erlebnis. Dabei wird das schnelle Gehen durch den Einsatz von zwei St\u00f6cken im Rhythmus der Schritte unterst\u00fctzt und durch verschiedene Techniken kann dabei jeder das f\u00fcr sich passende Trainingslevel w\u00e4hlen. Nordic Walking bringt viele positive Effekte mit sich!
Neben der St\u00e4rkung des Herz-Kreislauf-Systems, Kr\u00e4ftigung der Muskulatur und der Knochen, dem L\u00f6sen von Muskelverspannungen im Nacken- und Schulterbereich, steht vor allem die freudvolle Bewegung in der Gruppe im Vordergrund.<\/p>\n

[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=“R\u00fcckenschule“ _builder_version=“4.23.1″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ open=“off“]<\/p>\n

\u00bb \u201er\u00fcckenfreundlich\u201c im Alltag und Beruf
\u00bb Theorie- und Praxisvermittlung
\u00bb R\u00fcckenschmerzen vorbeugen und lindern<\/p>\n

R\u00fcckenschule ist ein ganzheitliches Programm f\u00fcr einen gesunden R\u00fccken und richtet sich an all diejenigen, die Spa\u00df an der Bewegung haben und pr\u00e4ventiv etwas f\u00fcr ihren R\u00fccken tun m\u00f6chten. Zum einen steht dabei die Wissensvermittlung im Fokus, wie du dich \u201er\u00fcckenfreundlich\u201c in Alltag und Beruf verh\u00e4ltst und wie sich Risikofaktoren f\u00fcr R\u00fcckenbeschwerden vermeiden lassen. Und zum anderen wird das neuerworbene Wissen direkt umgesetzt durch praktische \u00dcbungen zur Kr\u00e4ftigung der Muskulatur, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination und durch den Einsatz von Entspannungsverfahren.<\/p>\n

[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=“R\u00fcckenfit“ _builder_version=“4.23.1″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ open=“off“]<\/p>\n

\u00bb Vielzahl an Trainings\u00fcbungen
\u00bb Kr\u00e4ftigung der R\u00fccken- und Bauchmuskulatur
\u00bb Verbesserung der Beweglichkeit u. v. m.<\/p>\n

Du m\u00f6chtest gern vorbeugend was gegen R\u00fcckenschmerzen tun?
Dann mach gemeinsam mit uns R\u00fcckenFit \u2013 \u00dcbungen zur Kr\u00e4ftigung der R\u00fccken- und Bauchmuskulatur und zur Verbesserung der Mobilit\u00e4t deiner Wirbels\u00e4ule!<\/p>\n

[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=“CardioFit Indoor (Herz-Kreislauf-Training Indoor)“ _builder_version=“4.23.1″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ open=“off“]<\/p>\n

\u00bb gemeinsam aktiv sein
\u00bb Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Koordination<\/p>\n

Du m\u00f6chtest dich heute gerne nochmal aktiv bewegen, wei\u00dft aber nicht wie?<\/p>\n

Du w\u00fcrdest gerne deine Fitness verbessern, hast aber keine Lust stundenlang alleine auf Cardioger\u00e4ten arbeiten zu m\u00fcssen?
Dann bist DU hier genau richtig!<\/p>\n

Das pr\u00e4ventive CardioFit-Trainingsprogramm bietet dir eine Vielzahl an \u00dcbungen und Trainingsformen, mit denen du gemeinsam in der Gruppe deine Ausdauer, Kraft und Koordination verbessern kannst.
Au\u00dferdem ist das Programm so konzipiert, dass sich auch Teilnehmer verschiedener Leistungsstufen innerhalb eines Kurses perfekt in ihrem individuellen Level belasten k\u00f6nnen.<\/p>\n

[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=“CardioFit Outdoor (Herz-Kreislauf-Training Outdoor)“ _builder_version=“4.23.1″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ open=“off“]<\/p>\n

\u00bb Ausdauersport in freier Natur
\u00bb eigene Walking- \/ Lauftechnik erlernen bzw. optimieren<\/p>\n

Jeder Mensch hat das Potential, effektiv und gesundheitsorientiert zu laufen!<\/p>\n

In diesem Kurs hast du die M\u00f6glichkeit deine eigene, optimale Walking- und\/oder Lauftechnik zu erlernen bzw. zu optimieren.
Mit dem Ziel durch ein regelm\u00e4\u00dfiges Herz-Kreislauf-Training u.a. den Herzmuskel zu kr\u00e4ftigen, die Atmung zu verbessern, dass du dich fitter f\u00fchlst und dein Wohlbefinden gesteigert wird, dass du entspannen kannst und Stress abbaust und dass durch die sportliche Bet\u00e4tigung in der freien Natur auch dein Immunsystem gest\u00e4rkt wird.<\/p>\n

[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=“Outdoor Fitness“ _builder_version=“4.23.1″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ open=“off“]<\/p>\n

\u00bb Ausdauersport in freier Natur<\/p>\n

Unser Outdoor Fitness Kurs bietet dir eine tolle Kombination von Ausdauer- und Krafttraining an der frischen Luft. Ein effektives Training, das allein daf\u00fcr konzipiert wurde, deine Fitness zu verbessern, deinen K\u00f6rper zu formen, den Kopf frei zu bekommen und Stress abzubauen. Was du daf\u00fcr einsetzen musst? Nur dein eigenes K\u00f6rpergewicht und 60 Minuten deiner Zeit.
Ob du Einsteiger oder schon l\u00e4nger dabei bist, spielt keine Rolle, die \u00dcbungen kannst du individuell an dein Leistungslevel anpassen. Au\u00dferdem sorgt das Outdoor Training in der Gruppe f\u00fcr die Extraportion Motivation.<\/p>\n

10 x 60 Min. | Kosten: 100 \u20ac<\/p>\n

[\/et_pb_accordion_item][\/et_pb_accordion][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“1_2,1_2″ use_custom_gutter=“on“ gutter_width=“2″ make_equal=“on“ column_padding_mobile=“on“ custom_padding_last_edited=“on|phone“ admin_label=“Row“ _builder_version=“4.20.0″ background_size=“initial“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ custom_padding=“|||“ custom_padding_tablet=“49px|||“ custom_padding_phone=“19px|||“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“4.16″ custom_padding=“|||“ global_colors_info=“{}“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_blurb title=“Reha-Sport“ admin_label=“Class“ module_class=“custom_bullets_wpcc custom_bullets_wpcc–check“ _builder_version=“4.23.1″ header_level=“h2″ header_font=“||||||||“ header_text_color=“#009A91″ header_font_size=“28px“ header_letter_spacing=“1px“ header_line_height=“1.3em“ body_font=“||||||||“ body_text_align=“left“ body_text_color=“#777777″ body_ul_text_align=“left“ body_ol_text_align=“left“ background_color=“#ffffff“ min_height=“500px“ custom_margin=“|||“ custom_padding=“50px|25px|0px|25px|false|false“ animation_style=“fade“ animation=“off“ border_radii=“on|6px|6px|6px|6px“ box_shadow_style=“preset1″ box_shadow_vertical=“10px“ box_shadow_blur=“24px“ box_shadow_spread=“6px“ box_shadow_color=“rgba(0,0,0,0.06)“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Nutzen Sie unsere Reha-Sport-Angebote, um sich wieder fit und vital zu f\u00fchlen.<\/span><\/p>\n